Temps d‘arrêt avec Coach Frank

#105: Recrutement et effet Deion Sanders avec Rendall Sylvain-Hernandez

Durant cet épisode, Coach Frank discute avec Rendall Sylvain-Hernandez du recrutement, de l'effet Deion Sanders, de stratégie marketing, de communication et de perception des athlètes.  
Rendall Sylvain-Hernandez, associé-fondateur chez Prosomo, dirige avec passion plus de 50 comptes en stratégie et planification marketing. Au-delà de son rôle professionnel, Rendall est un coureur dévoué et un père impliqué. Il se distingue par son esprit critique, n'hésitant pas à contester l'opinion générale, en recherchant différentes perspectives pour former une opinion bien fondée, même si elle peut s'avérer impopulaire. Fan inconditionnel des Canadiens de Montréal et des Spurs de Tottenham, Rendall est attiré par des individus compétents, authentiques et qui ont le don de raconter des histoires captivantes.  
Pour rejoindre Rendall Sylvain-Hernandez: 
Twitter (X) : [Rendall SH] (https://x.com/blaxican_rsh?s=20)
Notes de l'épisode
0:00 L'importance de la personnalité dans le recrutement02:45 Le rôle des athlètes dans la perception publique06:10 L'impact des médias sociaux sur le recrutement08:48 Stratégies de recrutement et authenticité11:58 L'effet Dion Sanders sur le recrutement universitaire15:08 Le marketing organique et l'engagement des athlètes18:03 Créer une toile de relations pour le recrutement20:59 Le modèle de Dion Sanders et son influence24:00 Le pouvoir des récits et des personnalités dans le sport33:39 L'impact à long terme des victoires34:52 Le cas de Dion Sanders et son approche coaching36:18 L'importance de l'authenticité dans le coaching39:33 Stratégies de recrutement et personnalisation47:57 Le mariage entre logique et émotion dans le marketing56:46 L'importance de l'expertise externe dans le coaching01:01:45 Alignement des valeurs et du marketing01:05:16 Vendre des émotions, pas des rêves01:10:19 Établir la confiance dans le recrutement01:14:53 Respect et intégrité dans le marketing01:20:59 Conseils pour les jeunes professionnels01:25:57 Conclusion et contact
 

#138 : Ski acrobatique, Jeux Olympiques, transition d’athlète à entraineure, mettre ses limites, et évoluer dans son coaching avec Audrey Robichaud, OLY.

Durant cet épisode, Coach Frank discute de ski acrobatique, des Jeux Olympiques, de la transition d’athlète à entraineure, de savoir mettre ses limites, et de comment évoluer dans son coaching avec Audrey Robichaud, OLY.
À propos d'Audrey :
Audrey Robichaud est une figure reconnu du ski acrobatique québécois. Après avoir chaussé ses premiers skis à 4 ans et découvert le ski acrobatique à 7 ans, elle a brillamment représenté le Canada pendant 13 ans au sein de l'équipe nationale, participant à trois Jeux olympiques. Suite à sa retraite sportive en 2018, Audrey a entamé une transition vers le coaching tout en poursuivant un baccalauréat en intervention sportive à l'Université Laval. Elle a d'abord assumé le rôle d'entraîneure-chef dans son club régional pendant quatre ans, tout en contribuant au programme sport-études de la région de Québec.
Depuis trois ans, Audrey met son expertise au service de l'équipe du Québec de bosses, et vient de compléter sa première année comme entraîneure-chef de cette formation, transmettant ainsi son savoir-faire et sa passion à la relève du ski acrobatique québécois.
 
Notes de l'épisode 
Chapters
00:00 Introduction au Coaching Sportif02:54 Parcours d'Audrey Robichaud06:06 Transition d'Athlète à Entraîneur08:55 L'Importance de la Relation d'Aide11:49 Les Défis et Réussites Olympiques14:59 Les Liens et Amitiés dans le Sport22:43 Surprise et préparation inattendue25:22 Leçons des premières expériences olympiques28:49 Pression et attentes aux Jeux Olympiques30:03 Compétition interne et relations d'équipe34:08 Défis et limites en tant qu'entraîneur39:10 Importance de l'équilibre et des limites personnelles44:16 Qualités essentielles d'un entraîneur48:17 Impact du changement climatique sur le ski51:53 Évolution du coaching et des athlètes54:30 Apprentissage et développement personnel57:45 Influences et inspirations en coaching01:00:37 Philosophie et conseils pour les jeunes entraîneurs

#137 : Les biais dans le repêchage sportif, l'identification du talent et les trajectoires vers l'excellence avec Daniel Fortin-Guichard, Ph. D.

Durant cet épisode, Coach Frank discute des biais dans le repêchage sportif, de l'identification du talent et des trajectoires vers l'excellence avec Daniel Fortin-Guichard, Ph. D.
À propos de Daniel:
Daniel Fortin-Guichard a obtenu son doctorat en psychologie à l'Université Laval en 2020, au cours duquel il a étudié les capacités perceptivo-cognitives dans les sports d’équipe. Depuis, il a effectué des postdoctorats à la Vrije Universiteit Amsterdam (2020-2022) et à l'Université de Toronto (2022-2024), où il s'est spécialisé en identification du talent en sport, notamment à travers les caractéristiques psychologiques des athlètes. Il s’intéresse également aux biais cognitifs des recruteurs qui peuvent nuire à l’équité lors des sélections. À Amsterdam, il a également développé un intérêt pour la recherche sur la classification des athlètes ayant un handicap visuel et ses travaux servent maintenant de bases aux systèmes de classification aux jeux Paralympiques en judo et en natation.
D'un point de vue appliqué, il travaille avec les Remparts de Québec (au sein de la Ligue de Hockey Junior Maritimes Québec) à titre de conseiller auprès du personnel de dépistage. Chaque année, il parcourt l'Est du Canada avec les dépisteurs pour mesurer les compétences psychologiques et perceptivo-cognitives des joueurs. Outre ses intérêts académiques, Daniel Fortin-Guichard est également entraîneur (équipe professionnelle d’ultimate frisbee le Royal de Montréal) et ancien athlète (ultimate frisbee, volleyball, baseball).
 
Notes de l'épisode
00:00 Introduction au Coaching et au Talent03:04 Identification du Talent et Biais Cognitifs05:57 L'Importance de l'Enseignement et de la Recherche08:53 Transfert de Talent et Performance Sportive11:59 Caractéristiques Psychologiques et Sélection des Athlètes15:04 Mesure des Caractéristiques Psychologiques17:55 Autorégulation des Apprentissages24:50 L'autorégulation des émotions et la performance sportive33:21 Les biais cognitifs dans le recrutement sportif41:41 Interventions pour améliorer l'identification du talent51:32 L'intégration de l'intelligence artificielle dans le sport56:15 L'importance du multisport chez les jeunes athlètes01:01:47 La courbe de développement et ses implications01:06:19 Conseils et réflexions personnelles sur le talent01:10:51 La dynamique d'équipe et le succès sportif

#136 : Médecine du sport, Jeux Olympiques, et Encadrement Médical des Athlètes de Haute Performance avec Suzanne Leclerc, M.D.

Durant cet épisode, Coach Frank discute de médecine du sport, des Jeux olympiques, et d'encadrement médical des athlètes de haute performance avec Suzanne Leclerc, M.D. 
À propos de Suzanne:
Dre Suzanne Leclerc, médecin du sport depuis plus de 25 ans, a été directrice médicale de l’Institut national du sport du Québec (INS Québec) de 2011-2025. Elle a accompagné les athlètes canadiens lors de nombreux événements internationaux, dont plusieurs Jeux olympiques et panaméricains, occupant notamment le rôle de médecin-chef aux Jeux de Paris 2024. Engagée dans la recherche, elle se spécialise dans la prévention et la gestion des commotions cérébrales. Elle est cofondatrice et membre exécutif du Réseau Francophone Olympique de la Recherche en Médecine du Sport (ReFORM), reconnu par le Comité International Olympique pour la prévention des blessures et la protection de la santé des athlètes.
Notes de l'épisode 
00:00 Introduction au Coaching Sportif et à la Médecine du Sport03:04 Évolution de la Médecine du Sport06:12 Carrière et Inspirations de Suzanne Leclerc09:04 Collaboration Interdisciplinaire en Médecine du Sport11:52 Rôle de l'Équipe Médicale aux Jeux Olympiques14:55 Dynamique de l'Équipe Médicale et Collaboration17:56 Génération et Collaboration dans le Sport21:47 Collaboration et créativité dans le sport25:37 Gestion des urgences médicales aux Jeux30:30 Débriefings et apprentissages post-compétition35:28 L'avenir de la médecine du sport40:11 Évolution de la formation des médecins du sport44:29 Comprendre les exigences sportives47:43 Récupération et durabilité des athlètes49:32 Variabilité de la fréquence cardiaque et récupération51:46 Créatine et prévention des commotions cérébrales54:21 Consensus sur les commotions cérébrales58:07 Retour au sport après une commotion cérébrale01:00:32 Conseils pour les jeunes professionnels01:02:25 Parcours professionnel et opportunités
 

#135: Intelligence artificielle, applications pour le coaching, et relation IA-humain avec Selim Gilon, Ph. D. (c)

Durant cet épisode, Coach Frank discute de l'intelligence artificielle, de l'applications pour le coaching, et de la relation IA-humain avec Selim Gilon, Ph. D. (c).
À propos de Selim :
Selim Gilon, 25 ans, est un entrepreneur et chercheur belge passionné par le sport et la technologie. Après des études en mathématiques et IA à Montréal avec une spécialisation en vision par ordinateur, cet ancien pompier et athlète universitaire a co-fondé SportBoost AI, une startup qui démocratise l'accès aux données sportives avancées. Actuellement doctorant en biomécanique à l'Université d'Utah, Selim applique les algorithmes de vision par ordinateur pour rendre les mesures biomécaniques plus accessibles, contribuant ainsi à améliorer la santé publique. Son parcours diversifié reflète sa curiosité et son engagement envers l'innovation technologique au service du bien-être.
 
Notes de l'épisode
00:00 Introduction au Coaching et à l'IA03:05 Parcours de Selim Gilon et ses Compétitions Sportives05:59 L'Importance de l'Entraînement en Force08:59 Intégration de l'IA dans le Coaching Sportif11:52 Biomécanique et IA : Applications Pratiques15:02 SportBoost AI : Une Startup Innovante17:51 Défis Techniques et Innovations en IA20:53 Applications Pratiques de SportBoost AI23:57 Conclusion et Perspectives d'Avenir26:19 Tests de saut vertical et leur précision32:31 L'intelligence artificielle et ses malentendus39:35 Le coaching et l'impact humain50:58 Intégration de l'IA dans le coaching sportif52:22 L'impact de l'IA sur le coaching sportif55:07 Accessibilité des solutions IA dans différents sports56:45 Innovations futures en coaching grâce à l'IA01:01:03 AGI et son influence sur le coaching sportif01:10:14 Réflexions finales et recommandations de lecture

#134 : "Protégeons ceux qui nous protègent" : Santé psychologique, compétences émotionnelles et leadership dans le milieu policier avec Annie Gendron, Ph. D., et Andrée-Ann Deschênes, Ph. D.

Dans cet épisode, Coach Frank discute de santé psychologique, de compétences émotionnelles et de leadership dans le milieu policier avec Annie Gendron, Ph. D., et Andrée-Ann Deschênes, Ph. D.
À propos d'Andrée-Ann :
Docteure en psychologie du travail Andrée-Ann Deschênes est professeure à l’École de gestion de l’Université du Québec à Trois-Rivières. Elle forme dans le cadre des programmes en gestion en sécurité publique les gestionnaires d'aujourd'hui et de demain. Elle est Co-titulaire de la Chaire de recherche UQTR-ENPQ sur la prévention en santé psychologique au travail en sécurité publique et elle codirige l’antenne UQTR du Centre international de criminologie comparée. Ses travaux de recherche subventionnés, reconnus sur le plan national et international, concernent la psychologie de la gestion dans les organisations de la sécurité publique, particulièrement, la prévention de la santé psychologique au travail dans le milieu policier.
À propos d'Annie :
Annie Gendron Ph. D. est docteure en psychologie. Elle est chercheuse au Centre de recherche et de développement stratégique de l’École nationale de police du Québec, professeure associée au département de psychoéducation de l’Université du Québec à Trois-Rivières, Cotitulaire de la Chaire de recherche en prévention de la santé psychologique au travail en sécurité publique, chercheuse régulière au Centre international de criminologie comparée – centre interuniversitaire et collaboratrice au Laboratoire de psychologie-légale de l’UQTR. Ses intérêts de recherche ciblent des questions touchant la sélection des candidats à la profession policière, la formation et l’intervention policière au Québec.
 
Notes de l'épisode
00:00 Introduction au Podcast et Thème Principal02:06 Contexte des Métiers d'Urgence et Santé Psychologique03:56 Expertise des Invités et Importance de la Recherche06:04 Complexité du Métier de Policier09:09 Préparation et Formation des Policiers11:48 Défis de la Formation et Apprentissage en Temps Réel16:05 Coaching et Mentorat dans le Milieu Policier19:58 Leadership et Gestion dans les Forces de Police25:12 Contexte et Reconnaissance au Travail28:49 Nouvelles Générations et Besoins en Reconnaissance31:00 Impliquer les Équipes dans la Prise de Décision35:01 L'Écoute et l'Ouverture d'Esprit38:09 Compétences Émotionnelles et Santé Psychologique46:43 Prévention de la Santé Psychologique dans le Milieu Policier51:33 Statistiques et santé des policiers54:56 Soutien psychologique et prévention58:58 Leadership et soutien organisationnel01:02:44 Culture organisationnelle et santé mentale01:06:11 Ressources et vulgarisation de la recherche

#133: Jeux Paralympiques, Encadrement des athlètes, et Intégration de la performance mentale avec Véronique Boudreault, Ph. D.

Durant cet épisode, Coach Frank discute des Jeux Paralympiques, de l'encadrement des athlètes et d'intégration de la performance avec Véronique Boudreault, Ph. D.
À propos de Véronique :
Véronique est psychologue clinicienne et consultante en performance mentale certifiée haute performance. Elle est titulaire de la Chaire de recherche Aléo, où elle se concentre sur l'accès et l'encadrement psychosocial vers le sport de haut niveau. Ses travaux de recherche portent sur la promotion de la santé mentale des athlètes, notamment à travers l'étude des facteurs de risque et de protection.Convaincue de l'importance d'intégrer tôt les consultants en performance mentale dans le développement des athlètes, elle promeut une culture d'excellence qui conjugue le dépassement de soi et le bien-être. Son expérience aux Jeux Paralympiques de Paris comme psychologue de la délégation canadienne a renforcé sa vision sur l'équilibre délicat entre performance et santé mentale. Elle contribue actuellement au programme Women in Sport Sciences de Sport scientist Canada comme mentore, œuvrant pour le leadership féminin dans les équipes de soutien intégré.
 
Notes de l'épisode
00:00 Introduction au Coaching et à la Performance Mentale04:25 Le Parcours de Véronique Boudreault07:30 L'Importance du Coaching dans la Performance Sportive10:05 Évolution du Soutien Psychologique dans le Sport de Haut Niveau12:30 Les Défis des Entraîneurs et des Parents15:11 La Valeur de la Présence sur le Terrain20:00 L'Environnement Unique des Jeux Paralympiques25:28 Dynamique des relations interpersonnelles27:16 Approche collaborative en santé mentale29:10 Accessibilité et déstigmatisation des services31:21 Vulnérabilité et confiance dans les interactions33:12 Exigences du rôle de psychologue dans le sport35:03 Authenticité et professionnalisme en psychologie38:11 Réflexions sur l'expérience des Jeux paralympiques41:02 Optimisation de l'encadrement psychologique46:19 Leadership et communication dans les équipes sportives49:58 Culture d'Excellence et Bien-Être52:42 Sécurité Psychologique dans le Sport55:34 Respect et Leadership dans l'Entraînement01:00:00 Équilibre entre Soutien et Exigences01:04:49 Discours Interne et Performance des Athlètes01:08:44 Conseils pour les Jeunes Athlètes
 

#132 : Leadership aux Jeux Paralympiques, adaptation du coaching de haut niveau, et futur de la performance sportive avec Martin Gingras

Durant cet épisode, Coach Frank discute de leadership aux Jeux Paralympiques, d'adaptation du coaching de haut niveau, et du futur de la performance sportive avec Martin Gingras.
À propos de Martin :
Martin Gingras cumule plus de trois décennies d'expérience en coaching de la natation, ayant démontré un engagement significatif envers le développement du sport au Québec.  À l’emploi de Natation Canada depuis septembre 2023 comme entraineur national, il a assumé le rôle d’entraineur-chef de l’équipe paralympique de natation pour les Jeux de Paris 2024. Son parcours inclut une douzaine d’années au Club de natation Pointe-Claire, suite à des passages à Trois-Rivières et Elite Longueuil. 
Sa carrière est marquée par des participations comme entraineur lors d'événements majeurs, notamment les Championnats du monde en eau libre au Japon en 2023, les Championnats du monde en petit bassin en Chine en 2019, et les Pan Pacific Championships 2018 en eau libre au Japon. Son expertise s'étend également aux compétitions juniors de haut niveau, ayant dirigé des équipes aux Junior Pan Pacific Championships 2014, aux Jeux FISU 2011 et aux Jeux panaméricains 2011. Grâce à son parcours, Martin est bien placé pour comprendre les principes directeurs menant à l’excellence, et ce peu importe le niveau de natation.
Notes de l'épisode 
00:00 Introduction au Coaching et Leadership03:02 Développement des Entraîneurs au Canada05:53 Les Défis du Coaching Paralympique08:56 Planification et Organisation pour les Jeux Paralympiques12:04 L'Importance de la Communication dans le Coaching15:00 Expérience de Coaching aux Jeux Paralympiques17:55 Stratégies de Performance et Gestion des Athlètes21:01 Conclusion et Réflexions sur le Coaching28:15 Complexité et Individualité dans le Sport30:20 Créativité et Adaptation en Entraînement32:50 Gestion des Conflits et Leadership35:43 Importance de la Communication dans l'Équipe39:23 Routines et Adaptabilité des Athlètes42:10 Gestion des Médias et Protection des Athlètes44:20 Environnement Positif et Performance49:54 Passion pour le Coaching et Évolution Personnelle53:35 L'évolution du coaching et du leadership56:01 L'avenir du coaching et l'impact de la technologie59:48 Les habiletés de performance et leur importance précoce01:03:14 Le développement des jeunes athlètes et le multisport01:06:53 La relation entraîneur-athlète et la quête de performance01:14:10 Réflexions finales et conseils pour les futurs entraîneurs
 

REDIFFUSION #118 : Exceller aux championnats du monde avec un environnement positif, en impliquant les athlètes, et en mettant l’accent sur la culture avec Marilyn Langlois.

Durant cet épisode, Coach Frank discute avec Marilyn Langlois des façons d'exceller aux championnats du monde avec un environnement positif, en impliquant les athlètes, et en mettant l’accent sur la culture.
À propos de Marilyn :
Marilyn Langlois est la seule entraîneure de patinage synchronisé à être certifiée au niveau 5 du PNCE au Canada. Elle est diplômée du Diplôme Avancé en Entrainement de l’Institut National du Sport du Québec en plus d’être boursière de l’Accélérateur d’apprentissage. Elle a mené l’équipe senior à trois titres mondiaux consécutifs (2022-2023-2024) et l’équipe junior à gagner un deuxième titre de championne du monde (2024) depuis 2016, ainsi qu’à de multiples médailles et titres au niveau national et international.
Comme patineuse, Marilyn a excellé dans la discipline du simple pendant plusieurs années et a ensuite joint l’équipe Les Suprêmes Senior en 2000. Elle y a patiné pendant 7 saisons et fut capitaine de 2004 à 2008. Durant son parcours avec l’équipe Senior elle a remporté la médaille de bronze lors des Championnats du monde ISU en 2003. En complément de son rôle avec Les Suprêmes, elle a aussi été la designer synchro pour le premier spectacle du Cirque du Soleil, Crystal et elle agit comme chorégraphe internationale (Australie, Japon, France, Allemagne et USA).
Pour rejoindre Marilyn:
- Courriel : lessupremescoach@gmail.com
- Site web : https://mlsynchrocamp.wixsite.com/mlsynchrocamp
- Instagram : @marilynlanglois13
Notes de l'épisode
Bienvenue et introduction de Marilyn Langlois. (1:23)
Comment peut-on atteindre la performance de haut niveau tout en étant bienveillant envers nos athlètes ? (6:46)
L’impact de la pandémie de la Covid-19 sur la préparation pour un championnat du monde. (12:51)
L’importance de vivre dans le moment présent. (18:01)
Quels sont les éléments nécessaires pour reproduire des exploits en championnat du monde ? (25:16)
Impliquer chaque athlète dans le processus pour assurer un environnement sain. (30:40)
Comment optimiser la culture de l’équipe ? (37:33)
Comment faire pour valoriser les efforts et les erreurs de chaque membre de l’équipe ? (41:22)
Si tu pouvais retourner en arrière et donner un conseil à toi-même quand tu avais 22 ans, ce serait quoi ? (47:55)
Si tu pouvais mettre une citation sur un jumbotron, dans un aréna ou dans un stade, ce serait laquelle et qu'est-ce que tu aimerais que les gens comprennent ? (49:17)
Mot de la fin et comment rejoindre Marilyn Langlois. (50 :07)

#131 : Impact du rythme circadien, du décalage horaire, et des habitudes de sommeil sur la prise de décisions, particulièrement dans la NFL avec Vincent Bourgon, Ph.D(c).

Durant cet épisode, Coach Frank discute de l'impact du rythme circadien, du décalage horaire, et des habitudes de sommeil sur la prise de décisions, particulièrement dans la NFL avec Vincent Bourgon, Ph.D(c).
À propos de Vincent :
Vincent Bourgon est en cinquième année du doctorat en psychologie dans le cheminement recherche de l'université du Québec en Outaouais (UQO). Ancien joueur et entraîneur de football, sa thèse doctorale porte sur le sommeil d'athlètes professionnels de la ligue canadienne de football (LCF) en collaboration avec des équipes de cette ligue. Ses intérêts de recherche au laboratoire du sommeil de l'UQO portent sur les liens et les effets du sommeil et des rythmes circadiens sur le bien-être et la performance des athlètes élites et professionnels. Récemment, Vincent a publié des recherches sur les effets du voyagement des équipes sportives sur la performance des équipes, mais aussi sur certains aspects cognitifs des entraîneurs.
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Notes de l'épisode
00:00 Introduction au rythme circadien et à la prise de décision02:50 L'importance du sommeil pour les athlètes05:56 Définition et impact des rythmes circadiens08:46 Les variations circadiennes et la performance sportive12:04 Parcours académique et intérêt pour le sommeil14:47 Les recommandations sur le sommeil pour les athlètes18:01 Prise de décision des entraîneurs dans la NFL21:11 Impact du décalage horaire sur la performance des équipes23:52 Modulation de la température corporelle et prise de décision25:19 L'impact de l'activité physique sur le sommeil27:34 L'importance de la gestion du stress et de l'anxiété28:56 Les rythmes circadiens et leur influence sur le sommeil30:40 L'impact des horaires d'entraînement sur les jeunes athlètes32:57 La prise de décision des entraîneurs en fonction des rythmes circadiens35:10 L'adaptation des horaires d'entraînement pour optimiser la performance37:08 Les résultats de l'étude sur la NFL et la prise de décision des entraîneurs49:48 Impact des rythmes biologiques sur la prise de décision52:58 Rôle des administrateurs dans la performance sportive54:47 Défis des professions à horaires décalés56:35 Importance du sommeil et des stades de sommeil01:01:25 Individualité du sommeil et conseils pratiques01:06:57 Apnée du sommeil et performance sportive01:07:42 L'avenir du sommeil dans le sport01:09:08 Citation inspirante sur le sommeil

#130 : Sport sain et sécuritaire, avancements du Québec, place de la compétition et le rôle de toutes les parties prenantes sportives avec Sylvain Croteau.

Dans cet épisode de Temps d'Arrêt, Coach Frank discute avec Sylvain Croteau, directeur général de Sport’Aide, sur l'importance de créer un environnement sportif sain et sécuritaire en mettant l'accent sur la proaction, l'éducation et la sensibilisation. Ils discutent également des avancements du Québec, de la place de la compétition et du rôle de toutes les parties prenantes sportives. Bonne écoute !
Pour rejoindre Sylvain : s.croteau@sportaide.ca
 
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Notes de l'épisode
00:00 Introduction au Coaching et à l'Environnement Sportif02:50 Le Parcours de Sylvain Croteau et SportAid05:35 La Prévention de la Violence dans le Sport09:27 Responsabilité Partagée dans l'Environnement Sportif13:13 Campagnes Sociétales et Sensibilisation18:27 Défis et Enjeux Actuels dans le Sport au Québec21:45 Mobilisation pour des Environnements Sains24:05 Proaction et Responsabilité Communautaire28:30 Approche Éducative et Sensibilisation32:17 Éducation Positive et Prévention36:19 Compétition et Éthique dans le Sport42:52 Importance des Rappels en Équipe45:05 Créer un Cadre pour la Saison46:28 Réévaluer la Relation avec le Sport49:21 L'Obsession de la Performance51:43 Vision pour l'Avenir du Sport54:37 Encourager le Plaisir dans le Sport58:36 Responsabiliser les Organisations Sportives

REDIFFUSION | #102: Ère de l’information, pensée critique, santé à long-terme, et capacité aérobie avec Maxime St-Onge, Ph. D.

Durant cet épisode, Coach Frank discute avec Maxime St-Onge, Ph. D., de l’ère de l’information, de la pensée critique, de la santé à long-terme, et de la capacité aérobie.
À propos de Maxime St-Onge:
Maxime St-Onge, alias Dr Kin, est détenteur d’un baccalauréat en enseignement de l’activité physique de l’UQAM en 1998, d’une maîtrise en nutrition de l’Université de Montréal en 2003, et titulaire d’un doctorat de l’Université de Montréal, 2009).
Ses champs d’intérêts et d’expertise gravitent autour de l’évaluation de la dépense énergétique et de la composition corporelle. Il s’intéresse particulièrement aux facteurs qui influencent la dépense énergétique et qui sous-tendent les modifications de composition corporelle.
Maxime est  co-auteur de plusieurs publications scientifiques et porte un intérêt tout particulier à la vulgarisation scientifique. Généralement, ses articles cherchent à expliquer et démystifier de nombreux mythes en matière d’activité physique, d’entraînement et de nutrition. Souvent à contre-courant, il n’hésite pas à remettre en question les approches traditionnelles afin de tenter de repousser les limites du potentiel humain - d’où la raison de présence aujourd’hui
Maxime St-Onge a collaboré à de nombreux projets/succès tels que SOS Beauté (émission télévisée et livre), les émissions Vivre Plus à RDS, et Par-dessus le Marché à TVA. Il est également auteur de deux manuels de formation, conférencier passionné, et présentateur lors de conférences nationales et internationales portant sur la dépense énergétique, la composition corporelle et l’entraînement
Pour rejoindre Maxime:
https://drkin.com/
https://drkin.com/formations-3/
NOTES D’ÉMISSION
Introduction de Maxime St.-Onge. (1:03)
À quoi porter attention dans l’air de la média et l’information? (2:00)
Comme professeur, il faut être nuancé dans nos propos pour transmettre l’information. (5:44)
Qu’est-ce qui a plus changé depuis que tu as écrit les manuels de formation de 2004 et de 2008? (8:03)
Exemples de qu’est-ce qui a vieilli et qu’est ce qui a changé dans l’entraînement. (10:02)
C’est quoi le travail mécanique? (12:27)
La santé personnelle des entraîneurs. (16:00)
On sous-estime l’impact de la santé physique dans les habiletés du travail. (21:21)
Une théorie d’évolution qui lie la capacité aérobie avec certaines facultés cognitives supérieures en termes d’apprentissage. (24:04)
La sédentarité a un impact sur la performance. (30:21)
C’est quoi la dose maximale de sédentarité que les entraîneurs et préparateurs physiques devraient chercher? (34:48)
La capacité d’aérobie à 43 millilitres, ça veut dire quoi? (42:22)
À quel point tu es critique des personnes qui nous fournissent de l’information, l’importance de la pensée critique? (44:34)
L’accélération de la génération d’information. (51:48)
La conception de savoir a changé et il n’y a plus de dialogue. (55:44)
Est-ce qu’on devrait prendre le temps de vérifier les références? (57:52)
Challengez et questionnez les références, est-ce suffisant? (1:02:21)
Connaître bien ces bases. (1:05:24)
« The Edge » (1:09:49)
Question : Si tu pouvais retourner en arrière et donner un conseil à toi-même, quand tu avais 22 ans, ça serait quoi? (1:13:52)
Question : Quel livre est-ce que tu as lu, et que tu recommanderais le plus en ce moment? (1:17:07)
Question : Qu’est-ce qui va devenir un avantage compétitif dans le monde du sport dans 10 ans? (1:20:44)
Mot de la fin et comment rejoindre Maxime St.-Onge. À propos - Dr Kin (1:23:33)
PERSONNES ET ORGANISATIONS MENTIONNÉES
Maxime St.-Onge (12) Maxime St-Onge (researchgate.net)
Épisode #50 Temps d'Arrêt - #50 – COMMUNICATIONS | Interagir avec les médias avec Didier Orméjuste (tresbonpoint.com)
Épisode #90 Temps d'Arrêt - #90: Sommeil des adolescents, différences entre les garçons et les filles, horaire d’entrainement, et stades de sommeil avec Geneviève Forest, Ph. D. (tresbonpoint.com)
Dunning-Kruger Effect Dunning-Kruger Effect | Psychology Today
Lehninger Principles of Biochemistry Lehninger principles of biochemistry : Lehninger, Albert L : Free Download, Borrow, and Streaming : Internet Archive
Eloïse Bourdon (21) Eloïse Bourdon | LinkedIn
Usain Bolt Usain Bolt | Biography, Speed, Height, Medals, & Facts | Britannica
Myriam Paquette https://www.linkedin.com/in/myriam-paquette-4183385a/?originalSubdomain=ca
Épisode #59 Temps d'Arrêt - REDIFFUSION | #59 : Entrainement par intervalles avec Myriam Paquette, Ph.D Copy (tresbonpoint.com)
Charles Poliquin Charles Poliquin - Wikipedia
François Péronnet (12) François Péronnet (researchgate.net)
« Sapiens A Brief History of Humankind» Sapiens: A Brief History of Humankind: Harari, Yuval Noah: 9780771038501: Books - Amazon.ca
«The Biology of Human Starvation» The Biology of Human Starvation: Volume I: Keys, Ancel, Brozek, Josef, Henschel, Austin: 9780816672349: Biology: Amazon Canada

#129 : Débuter comme entraineure ou entraineur sportif, guide pratique, et développement des jeunes athlètes avec Xavier Roy, Ph. D.

Dans cet épisode de Temps d'arrêt, Xavier Roy, préparateur physique et auteur, partage son expertise sur le développement des jeunes athlètes. À l'occasion du lancement de son livre "Débuter comme entraîneur", Xavier nous guide à travers les concepts fondamentaux du coaching sportif, de l'adaptation pédagogique à la création d'une culture d'équipe positive. La conversation explore la relation entraîneur-athlète, l'importance de l'imprévisibilité dans l'entraînement et les stratégies de communication efficaces. Un épisode riche en apprentissages pratiques pour les entraîneurs, parents et professionnels du sport qui souhaitent maximiser leur impact auprès des athlètes.Pour rejoindre Xavier : https://xrperformance.net/ Pour commander le livre : https://boutique.bouquinbec.ca/produit/debuter-comme-entraineur-guide-pour-aider-au-developpement-des-jeunes-athletes/--
Notes de l'épisode
00:00 Introduction au Coaching et à l'Épisode02:56 Le Parcours de Xavier Roy05:45 Adaptation de l'Enseignement en Milieu Universitaire09:02 L'Importance de l'Imprévisibilité dans le Coaching12:14 Le Débat sur la Scriptation des Pratiques14:51 L'Apprentissage par l'Expérience et les Tests18:01 La Philosophie de Coaching et l'Espace dans le Sport20:54 Le Lien entre Coaching et Développement des Athlètes24:10 Conclusion et Perspectives sur le Coaching26:05 L'écriture d'un livre : un défi personnel30:46 Simplifier le coaching pour tous33:04 Les fondamentaux du coaching sportif38:00 La relation entraîneur-athlète : un lien essentiel46:45 Créer un environnement de communication efficace51:50 La culture d'équipe et son importance56:04 Co-création de la culture d'équipe01:00:14 Le livre et son contenu01:01:35 Avantages compétitifs dans le sport01:06:31 Knowledge About vs Knowledge Of01:09:10 Choix des priorités en entraînement01:13:23 Conclusion et contact

#128 : Développement durable, performance et santé globale des athlètes, physiologie du sport au fémin, et nouvelles tendances avec Francois Bieuzen, Ph. D.

Dans ce nouvel épisode, on discute avec François Bieuzen, le directeur des sciences du sport à l'Institut national du sport du Québec. Il nous explique comment aider les athlètes à performer au plus haut niveau tout en restant en santé. François nous parle aussi des dernières découvertes sur la performance sportive des femmes et de l'importance pour les entraîneurs de bien collaborer avec les experts qui les entourent, comme les préparateurs physiques ou les nutritionnistes. En se basant sur ce qu'il a vécu aux Jeux olympiques de Tokyo, il explique pourquoi c'est important d'adapter l'entraînement à chaque athlète et nous donne un aperçu des prochains défis dans le domaine des sciences du sport.

#127 : Santé métabolique, santé cardiovasculaire, VO2 Max, Zone 2, et recommandations d'activités physiques avec Steve Truong, MD.

Durant cet épisode, Coach Frank discute de santé métabolique, santé cardiovasculaire, VO2 Max et Zone 2 avec Steve Truong, MD.
À propos de Steve:
Dr. Steve Truong pratique la médecine d’urgence depuis 7 ans. Plus récemment il a complété un diplôme en médecine du sport du comité olympique (IOC), ainsi qu'une certification en lifestyle medicine. Il pratique la médecine sportive depuis 2023. Il est passionné par l’activité physique et ses bienfaits sur la santé. Il a eu l’opportunité de présenter sur ce sujet aux étudiants en médecine, lors grand rounds hospitalier et à un congrès national.
NOTES D’ÉMISSION
Bienvenue et introduction de Steve Truong. (1:29)
L’importance de s’intéresser aux principes et aux fondements de l’activité physique selon Steve Truong. (10:18)
Par où commencer en matière de recommandation d’activité physique ? (16:28)
L’impact de l’activité physique sur la mortalité. (27:22)
Le concept de zone 2. (40:47)
Les risques de l’activité physique. (52:30)
Les dangers de l’arythmie. (1:03:13)
Les risques musculosquelettiques. (1:08:34)
Questions éclairs
Si t’avais à retourner en arrière, qu’est-ce que tu dirais à propos de « l'importance du cross training lorsqu'on fait un sport unilatéral pour prévenir les déséquilibres musculaires importants » à la cuisse par exemple? (1:24:57)
Si tu pouvais retourner en arrière et donner un conseil à toi-même quand tu avais 22 ans, ce serait quoi ? (1:26:36)
Quel livre est-ce que tu as lu, et que tu recommanderais le plus en ce moment ? (1:27:27)
Si tu pouvais mettre une citation sur un jumbotron dans un aréna ou un stade, ça serait laquelle et qu’est-ce que tu aimerais que les gens comprennent? (1:28:07)
Partant, sur le banc ou coupé ? (1:28:38)
Mot de la fin et comment rejoindre Steve Truong. (1:30:35)
PERSONNES ET ORGANISATIONS MENTIONNÉES
Université du Québec en Outaouais UQO | Université du Québec en Outaouais
Très Bon Point | Très Bon Point
Steve Truong Steve Truong | LinkedIn
Comité international olympique CIO | Comité International Olympique
Carabins de l’Université de Montréal | Carabins de l’Université de Montréal
« Endure »  Alex Hutchinson | Amazon
‍‍Myriam Paquette Myriam Paquette | LinkedIn
Bill Belichik Bill Belichik | Wikipedia
Martin Descarreaux Martin Descarreaux | UQTR
CISSSO Centre intégré de santé et de services sociaux de l’Outaouais | CISSSO
Maxime St.-Onge Maxime St-Onge | researchgate.net
Peter Attia Peter Attia | Peter Attia MD
Joël Guérette Joël Guérette | UQO
François Simard | François Simard
Jill Cook Jill Cook | BJSM
Geneviève Forest Geneviève Forest | UQO
Jonathan Charest  Jonathan Charest | LinkedIn
Blue Jays de Toronto Blue Jays de Toronto | MLB
« Positivity » Barbara Fredrickson | Amazon
RESSOURCES SUPPLÉMENTAIRES
Arem H, Moore SC, Patel A, et al. Leisure Time Physical Activity and Mortality: A Detailed Pooled Analysis of the Dose-Response Relationship. JAMA Intern Med. 2015;175(6):959–967. doi:10.1001/jamainternmed.2015.0533
Mandsager K, Harb S, Cremer P, Phelan D, Nissen SE, Jaber W. Association of Cardiorespiratory Fitness With Long-term Mortality Among Adults Undergoing Exercise Treadmill Testing. JAMA Netw Open. 2018;1(6):e183605.
https://www.nejm.org/doi/full/10.1056/NEJMoa1106468
https://bjsm.bmj.com/content/53/10/634
 

#126: Volleyball professionnel, développement technique, planification de l’entraînement, et vivre du coaching avec Glenn Hoag.

Durant cet épisode, Coach Frank discute de volleyball professionnel, de coaching internationale et de vivre du coaching avec Glenn Hoag. 
À propos de Glenn:
Glenn Hoag est une figure emblématique du volleyball canadien. Sa carrière a commencé en tant que joueur, où il a représenté le Canada de 1981 à 1986, participant notamment aux Championnats du monde de 1982 et aux Jeux olympiques de 1984 à Los Angeles.
En tant qu'entraîneur, Hoag a véritablement marqué l'histoire. Il a pris les rênes de l'équipe nationale masculine canadienne en 2006. Sous sa direction, le Canada a remporté la médaille d'or au Championnat continental NORCECA en 2015, et a atteint une impressionnante cinquième place aux Jeux olympiques de Rio en 2016. En 2013, il a également mené l'équipe à une cinquième place en Ligue mondiale. 
Hoag a aussi brillé à l'international, entraînant l'équipe française de Paris Volley qui a gagné la Coupe de France, le championnat de France, et la Coupe d’Europe des champions.  Sa vision stratégique et son leadership ont transformé le volleyball canadien, inspirant de nombreuses générations de joueurs. 
Respecté pour sa contribution au développement du sport, Glenn Hoag continue d'influencer le volleyball mondial, laissant un héritage durable et une marque indélébile sur ce sport. En 2016, Glenn a reçu le prix Geoff Gowan de l’Association canadienne des entraîneurs en reconnaissance de sa contribution, toute sa vie, au développement des entraîneurs. Il a également été nommé entraîneur de l’année en sport d’équipe du Mérite estrien et entraîneur de l’année du Gala Sports Québec. Finalement, il a été intronisé au Temple de la renommée de Volleyball Canada en reconnaissance de sa carrière exceptionnelle comme athlète, entraîneur et bâtisseur en 2017.
NOTES D’ÉMISSION
Bienvenue et introduction de Glenn Hoag. (1:25)
Le parcours de Glenn : de joueur à entraîneur de renommée mondiale. (10:30)
L’entraînement et la récupération. (19:20)
L’analyse biomécanique et la prévention des blessures. (23 :55)
Les erreurs fréquentes chez les athlètes. (26:54)
La comparaison des systèmes sportifs internationaux. (31:57)
L’importance de bien comprendre la dominante de ton sport. (40:45)
Technique vs tactique dans le sport. (44:30)
L'importance du contexte : bien comprendre les différences culturelles. (49:08)
Si tu pouvais retourner en arrière et donner un conseil à toi-même quand tu avais 22 ans, ce serait quoi ? (1:01:53)
Partant, sur le banc ou coupé ? (1:03:11)
Mot de la fin. (1:05:10)
PERSONNES ET ORGANISATIONS MENTIONNÉES
Université du Québec en Outaouais UQO | Université du Québec en Outaouais
Très Bon Point | Très Bon Point
Glenn Hoag Glenn Hoag | Volleyball Canada
Volleyball Canada | Volleyball Canada
Jeux Olympiques Jeux Olympiques | CIO 
Paris Volley | Paris Volley
Association canadienne des entraîneurs | Association canadienne des entraîneurs
Mérite sportif de l’Estrie | Mérite sportif de l’Estrie
Sport Québec | Sport Québec
Arkas Spor Arkas Spor | Wikipedia
Collège St-Alexandre de la Gatineau | Collège St-Alexandre de la Gatineau
Université de Sherbrooke UdS | Université de Sherbrooke
Pierre Bélanger Pierre Bélanger | Volleyball Canada
Denis Piché Denis Piché | Université d’Ottawa
Bill Belichik Bill Belichik | Wikipedia
Andy Reid Andy Reid | Wikipedia
National Football League | NFL
Ligue Canadienne de Football | LCF
Centres de ressources, d’expertise et de performance sportive CREPS | Ministère des sports, de la jeunesse et de la vie associative
Fédération finlandaise de hockey sur glace Hockey Finlande | Wikipedia
Badminton Denmark Badminton Denmark | Wikipedia
Ducks d’Anaheim Ducks d’Anaheim | LNH
Canadiens de Montréal Canadiens de Montréal | LNH
Kyle paquette Kyle Paquette | Volleyball Canada
« Extreme Ownership: How U.S. Navy SEALs Lead and Win » Jocko Willink & Leif Babin | Wikipedia