Monday Jun 17, 2024

#117 : Qualité de vie des professionnel·les, place de l’activité physique, et construire une vie heureuse avec Michelle Fortier, Ph. D.

Durant cet épisode, Coach Frank discute avec Michelle Fortier, Ph. D., de la qualité de vie des professionnel·les, de la place de l’activité physique, et de construire une vie heureuse.

À propos de Michelle :

Michelle Fortier est spécialiste en psychologie de l’activité physique et professeure à l’Université d’Ottawa. Son travail se concentre sur la compréhension et la promotion de l’activité physique, particulièrement la motivation et la qualité de vie des professionnelles de la santé. Ses recherches, financées par le CRSH dont un projet de recherche sur la compréhension de l’adoption de l’activité physique et la réhabilitation des maladies cardiaques s’est classé 7e au Canada. Elle est aussi cochercheuse d’une étude subventionnée par le CRSH sur les effets du mentorat par les pairs sur la qualité de vie des gens souffrant de lésions médullaires. Michelle Fortier est membre de la Commission consultative de la filiale canadienne du mouvement "Exercise is medicine” (c.-à-d., l’exercice : un médicament). Elle s'intéresse particulièrement à la motivation, aux changements de comportement, aux impacts de l'activité physique sur la santé mentale, le bien-être des femmes. et la qualité de vie de sprofessionnelles. Elle a également contribué à la création du Collège des kinésiologistes de l'Ontario.

Pour rejoindre Michelle : mfortier@uottawa.ca

NOTES D’ÉMISSION

  • Bienvenue et introduction de Michelle Fortier. (1:21)
  • Est-ce notre rythme de vie est soutenable ? (6:37)
  • Le concept d'autocompassion. (11:49)
  • Le lien entre le rehaussement du plaisir et l'autocompassion pour créer des changements durables. (15:55)
  • Quel est la relation entre les concepts du « FOMO » et du « JOMO » ? (21:29)
  • Pourquoi sommes-nous dans une épidémie de mal-être ? (23:11)
  • L'expression des « sit spots ». (27:16)
  • Les bienfaits d'être dans la nature. (31:36)
  • Qu'est-ce qui explique que l'activité physique a un impact sur la santé mentale ? (35:30)
  • L'importance de reposer notre cerveau pour être créatif. (38:12)
  • Comment vois-tu le rôle des kinésiologues dans le système de santé ? (40:08)
  • Si tu pouvais retourner en arrière et donner un conseil à toi-même quand tu avais 22 ans, ce serait quoi ? (47:50)
  • Quel livre est-ce que tu as lu et que tu recommanderais le plus en ce moment ? (50:00)
  • Si tu pouvais mettre une citation sur un jumbotron, dans un aréna ou dans un stade, ce serait laquelle et qu'est-ce que tu aimerais que les gens comprennent ? (52:22)
  • Mot de la fin et comment rejoindre Michelle Fortier: courriel : mfortier@uottawa.ca (55:04)

PERSONNES ET ORGANISATIONS MENTIONNÉES

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