Temps d‘arrêt avec Coach Frank

#25: PSYCHOLOGIE | Comment aider notre équipe à mieux performer sous la pression?

Kent et ses collègues (2018) ont analysé 23 articles en profondeur parmi les 60 725 articles scientifiques publiées sur la performance sous pression entre 1901 et 2016. La pierre angulaire de la gestion efficace par les individus qui ont participés à ces études (médecins, militaires, sportifs) est la théorie de la passion. C’est-à-dire qu’un individu qui croit avoir les ressources et la capacité de s’adapter sous pression allait mieux performer sous pression, particulièrement s’ils croyaient que le stress était en fait un facilitateur de la performance. Les auteurs soulignent quelques exemples de situations de pressions et d’activités qu’on peut faire pour augmenter la capacité d’adaptation des membres de notre équipe à la pression. 
S’il y en a qui veulent en savoir plus sur la façon de mettre ça en action, vous pouvez visiter le https://www.drcoachfrank.com . S’il y en a parmi vous qui ont des idées de sujet à couvrir pour la deuxième saison, écrivez-nous un courriel à « info@bettersport.ca » 
Références: Kent, S., Devonport, T. J., Lane, A. M., Nicholls, W., & Friesen, A. P. (2018). The effects of coping interventions on ability to perform under pressure. Journal of sports science & medicine, 17(1), 40-55. 

SAISON 2 | Aperçu du format et des invités

La saison 2 commence le lundi 15 février 2021 à 6h00.
 
2 épisodes par semaine pendant 15 semaines sont à venir pour cette deuxième saison parce qu'on plonge encore plus loin dans "l'art et la science du coaching".
Tous les lundis, on publie un épisode 15 minutes et moins sur l'ART du coaching. C'est donc un épisode qui contient des trucs pratiques que vous allez pouvoir implanter de votre coaching dès demain.
Tous les samedis, on publie un épisode de 60 à 90 minutes sur la SCIENCE du coaching. C'est donc une conversation décontractée avec un expert des sciences de la performance afin d'explorer les nuances et les fondements qui sont en lien avec le coaching. 
 
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Dr. Coach Frank,

#24: APPRENTISSAGE | Des bonnes passes, ça passe par les surnombre.

Merci aux milliers de personnes qui ont téléchargé les épisodes de la saison 1. Pour terminer la saison, on vous demande la question suivante : Quel est un des mythes qui est fréquent dans le sport et auxquels vous ne croyez pas?  
Et puis, on se permet de vous en dire un peu plus sur la valeur ajoutée par les pratiques en surnombre ou en infériorité numérique. Les conditions modifiées permettent d’augmenter la fidélité de la performance de vos athlètes. Parole de Villar et collègues (2014).  #Passe #InferioriteNumerique  
Quel est le mythe que vous voulez qu’on déconstruise lors de la saison 2? Partagez-le avec nous au info@bettersport.ca On s’y attaquera peut-être avec un invité de renom … 
Références : Vilar, L., Esteves, P. T., Travassos, B., Passos, P., Lago-Peñas, C., & Davids, K. (2014). Varying numbers of players in small-sided soccer games modifies action opportunities during training. International Journal of Sports Science & Coaching, 9(5), 1007-1018. 

#23: NUTRITION | Suppléments, relations avec les athlètes, et plan nutritionnel avec Heidi Boilard, MSc, RD

Spécialiste de la nutrition sportive et de la performance, Heidi vous présente une perspective de la gestion de son alimentation qui est saine et performante. Notre conversation nous amène à discuter de sa certification avec le Comité Internationale Olympique, les cinq suppléments qui sont réellement efficaces, l'impact d'un déficit calorique, l'importance de la diversification alimentaire, et la place d'une nutritionniste dans une équipe de soutien intégrée. Je vous invite à écouter la conversation avec Heidi qui touche autant à la nutrition pour la performance personnelle que pour la performance sportive. Bonne écoute.
Biographie: Heidi est une nutritionniste sportive passionnée par la nutrition de performance, l'alimentation et l'inspiration pour que les autres mènent une vie plus saine ! Elle a gradué d'un baccalauréat ès arts avec une majeure en psychologie et une mineure en théâtre, un baccalauréat spécialisé en sciences de la nutrition et une maitrise en sciences de l'activité physique à l'Université d'Ottawa. Elle détient aussi de l'expérience en tant qu'entraineuse personnelle et patineuse artistique au niveau provincial. Plus particulièrement, elle comprend l'importance d'adopter une approche non alimentaire, durable et privilégiant l'alimentation pour nourrir le corps afin d'obtenir des performances de pointe. Dans son rôle actuel de conseiller en nutrition au ministère de la défense nationale, elle établit des politiques de nutrition pour les forces armées canadiennes. Elle est également la diététicienne en chef de la performance à l'Université d'Ottawa, où elle fournit un soutien en matière de nutrition de haute performance aux Gee-Gees de l'Université d'Ottawa. Et voici quelques-unes de ces certifications:
Bachelor in Arts with a Major in Psychology and Minor in Theatre (University of Ottawa)
Honors Bachelor of Food and Nutrition Sciences (University of Ottawa)
Master of Science Human Kinetics (University of Ottawa)
Level 1, ISAK Qualified Anthropometrist
Motivational Interviewing Certification
Eating Disorder Education for Registered Dietitians Certification
Personal Training Specialist
Dietetic internship accredited by Dietitians of Canada
College of Dietitians of Ontario member
Ordre professionnelle des diététistes du Québec member
Dietitians of Canada member
 
Ressources:
Heidi Boilard Registered Dietitian - Sports Nutrition (heidiboilardnutrition.com)Instagram: Heïdi Boilard MSc, RD (@heidi_rd) • Instagram photos and videos 
 

#22: APPRENTISSAGE | Un environnement centré sur l’apprenant, c’est gagnant.

Qu’on soit dans le domaine du sport ou dans le domaine la santé, l’apprentissage est la pierre angulaire de notre capacité à performer. La revue systématique de 31 études menées par Jaitner et Mess (2019) démontre que mettre l’apprenant responsable de l’environnement d’apprentissage amène une amélioration beaucoup plus rapide et surtout une meilleure performance dans des situations réelles et de compétitions.  #Apprentissage #CentréSurApprenant 
Pour plus d’informations : https://drcoachfrank.com  
Références : Jaitner, D., & Mess, F. (2019). Participation can make a difference to be competitive in sports: A systematic review on the relation between complex motor development and self-controlled learning settings. International Journal of Sports Science & Coaching, 14(2), 255-269. 

#21: LEADERSHIP | Le changement, ça part par les forces.

L'année 2020 a été pleine de rebondissements pour tous les intervenants sportifs. Le sport est déjà une industrie avec du changement constant – il suffit de penser aux cycles de vie des entraineurs, des athlètes - c’est rarement 20 ans comme Bill Belichik. Ceci étant dit, Dixon et collègues (2016) suggère que la navigation efficace du changement passe par un cadre de références pour une pratique réflexive basée sur les forces. On apprécie, on imagine, on conçoit, et on agit. En tant qu’entraineurs, c’est dans vos mains: comment est-ce qu’on peut optimiser les forces des athlètes et des intervenants que vous avez sous la main? #PsychologiePositive #GestionDuChangement
Pour plus d’informations : https://drcoachfrank.com
Références : Till, K., Eisenmann, J., Emmonds, S., Jones, B., Mitchell, T. O., Cowburn, I. H. J., ... & Lloyd, R. (2020). A coaching session framework to facilitate long-term athletic development. Strength and Conditioning Journal.

#20: PERFORMANCE | Une bonne structure de pratique, ça fait du RAMPAGE.

Le développement de nos athlètes, c’est le développement de leur performance. Une équipe de 9 chercheurs ont défini un cadre qui vise à optimiser le développement des athlètes tout en maximisant la performance à long terme. La structure est simple : RAMPAGE. On prépare nos athlètes à performer pour ensuite les amener à intégrer les acquis dans des compétitions modifiées. #Performance #PlanPratique
Pour plus d’informations : https://drcoachfrank.com
Références : Till, K., Eisenmann, J., Emmonds, S., Jones, B., Mitchell, T. O., Cowburn, I. H. J., ... & Lloyd, R. (2020). A coaching session framework to facilitate long-term athletic development. Strength and Conditioning Journal.

#19: REDIFUSSION | Le Meilleur des Experts de la Saison 1

Merci tout le monde pour votre intérêt et votre confiance. Depuis le début Juillet, on a rejoint la francophonie de 5 pays, et on a quadruplé l'audience du podcast. On est bien content de prendre ce projet pilote et d'augmenter l'impact sur la communauté sportive francophone. Ceci étant dit, cette semaine, on est en relâche. On vous partage donc les meilleurs moments des conversations avec nos experts de la première saison.
Si vous avez des collègues et des amis qui seraient intéressés par le podcast, dites-leur de s'inscrire via la page suivante pour recevoir le dernier épisode dans leur boite de courriels: https://bettersport.ca/contact/infolettre/
Sportivement vôtre, 
Coach Frank, Ph.D
 

#18: LEADERSHIP | Bâtir une équipe d’équipes selon le Général Stanley McChrystal

Depuis le début du 19e siècle, réussir en affaires ou dans le sport était une question d'efficience – faire le plus possible avec le moins de ressource possible. Maintenant que les frontières sont pratiquement disparu et que la technologie a accéléré la production et le partage d’informations, la malléabilité du réseau qui relie les intervenants de votre équipe devient l’avantage compétitif fondamentale au succès. Ce n’est donc plus une question de chaînement de commandement mais plutôt une question de créer des liens qui crée une équipe de plusieurs équipes. #Leadership #Adaptabilité
Pour plus d’informations : https://drcoachfrank.com
Références : McChrystal, G. S., Collins, T., Silverman, D., & Fussell, C. (2015). Team of teams: New rules of engagement for a complex world. Penguin.

#17: LEADERSHIP | Leadership transformationnel, environnement de l’athlète, et être un coach efficace avec Jean Côté, Ph.D

Ce n’est pas tous les jours qu’on a la chance de parler directement avec le chercheur à l’origine de la plupart des travaux sur le #LeadershipTransformationnel. En fait, Dr Jean Côté parle de #CoachingTransformationnel. Est-ce que vous transformez vos athlètes? Est-ce que vous êtes un entraineur efficace? Est-ce que vous maximisez l’environnement de l’athlète pour leur développement? C’est une perspective du leadership qui a fait ses preuves dans la haute performance, à vous d’y voir. Bon podcast!
Jean est un professeur à l’École de Kinésiologie et des Sciences de la Santé à Queen’s University. Ses recherches portent sur le développement des athlètes, le leadership, et l'expertise sportive. Jean est titulaire d'un doctorat de l'Université d'Ottawa et d'une maitrise de l'Université de Montréal. Ses intérêts de recherche comprennent l'examen a) de l'interaction entre les athlètes, la dynamique sociale (par exemple, les entraineurs, les parents, les pairs) et l'environnement pour le développement. Jean a coédité le premier livre complet sur le développement des talents dans le sport, qui a été publié en 2013 par Fitness Information Technology. Il a été conférencier ou professeur invité dans diverses institutions à travers le monde, notamment à Singapour, en Australie, au Brésil, en Allemagne, au Japon, en Grèce, en Espagne, en Israël, en Irlande, au Royaume-Uni et aux États-Unis. J'ai également aidé différentes organisations internationales en tant que conseiller en recherche ou en rédigeant des documents de synthèse, notamment le Comité international olympique, la Fédération nationale des associations de lycéens d'État, la Société orthopédique américaine de médecine sportive, Sport Coach UK, la National Basketball Association, l'UNESCO, le Conseil international pour l'excellence des entraineurs, la Premier League anglais, UK Sport, la Fédération de golf français et le Conseil irlandais du sport.

#16: APPRENTISSAGE | Performer en équipe, système de pointage, et progression des athlètes avec André Lachance

Si vous cherchez des idées qui sortent de la boite, qui sont « out of the box »! Vous êtes au bon endroit. C’est avec plaisir que je vous partage ma conversation avec André Lachance. Performer dans le monde du sport en Amérique du Nord, c’est un exercice multidisciplinaire : gestion du risque, perception externe du sport, progression des athlètes, identification du talent, système de compétition, bâtir une vision, et cohésion d’équipe. Bonne écoute, bon podcast!
 
André est un coach de baseball de renommée internationale, un conférencier et un professeur universitaire. Au fil des ans, André a présenté plus d’une centaine de fois dans 20 pays sur différents thèmes des sujets liés au développement des athlètes, au coaching d’équipe, et l’efficacité des groupes. André a construit le premier programme national de baseball au Canada et a dirigé l'équipe pendant 15 ans, apportant l’équipe au 2e rang mondial avant de devenir l'entraineur en chef de l'équipe nationale française, qui a remporté le Championnat d'Europe 2019. Il enseigne également des cours de coaching avancés à l'Université d'Ottawa. C'est un orateur dynamique qui parcourt le monde entier pour partager ses connaissances avec d'innombrables entreprises et des organisations sportives telles que la LNH, l'UNESCO, le MLB, Novartis et plusieurs comités olympiques dans le monde entier.
 
Pour rejoindre André, …par courriel : alachance@baseball.casur twitter : https://twitter.com/alachance

#15: PERFORMANCE | Minimalisme digital, productivité, et relations selon Cal Newport, PhD

Vous une relation tumultueuse avec la technologie? Le documentaire « The Social Dilemma » vous a intrigué? Vous cherchez à optimiser votre temps? Cet épisode est pour vous alors que j’explore le concept du Minimalisme Digital et l’impact que ça peut avoir sur vos relations personnelles, professionnelles, et votre habileté à produire du travail de haute qualité. Pour devenir une personne d’exception, il faut utiliser la technologie de façon délibérée afin que notre utilisation ajoute de la valeur aux choses qui sont importantes à nos yeux plutôt que de l’utiliser machinalement de la façon dont les créateurs de ses outils profitent des technologies.
 
Accès au livre: https://www.calnewport.com/books/digital-minimalism/Référence: Newport, C. (2019). Digital minimalism: Choosing a focused life in a noisy world. Penguin.
 
Pour des formations ou du coaching: info@bettersport.caPour rester à l’affut des derniers podcasts: https://bettersport.ca/contact/

#14: APPRENTISSAGE | Mentorat, expertise, et développement de l’athlète avec Marc-André Duchesneau, Ph.D

Le sport fait partie de la société depuis des lunes, et une des raisons derrière ça est le rôle que le sport peut jouer dans le développement des athlètes. Si le développement global ou à long-terme de l’athlète vous intéresse, cette conversation est pour vous parce qu’on couvre ces deux sujets en plus du mentorat et du développement de l’expertise. Bon podcast tout le monde!
 
Biographie: Marc-André Duchesneau est un docteur en psychopédagogie (Ph.D) qui s’intéresse à la formation des entraîneurs sportifs et plus spécifiquement, à la dimension pédagogique de leurs tâches. Professionnellement, il vise à outiller davantage les intervenants sportifs pour soutenir les athlètes dans leur démarche, non seulement au niveau sportif, mais également dans un développement global. Il fait de la recherche sur le sport, il offre des conférences et des ateliers aux fédérations sportives, il accompagne des entraîneurs dans leur développement professionnel et le meilleur moyen pour les coachs d’être un agent positif qu'ils ont auprès de leurs athlètes. Marc-André fait de la recherche en pédagogie du coaching et le développement positif des athlètes à travers le sport.
 
Pour rejoindre Marc-André Duchesneau: ma.duchesneau@umontreal.ca
 
Pour des formations ou du coaching: info@bettersport.caPour rester à l’affut des derniers podcasts: https://bettersport.ca/contact/

#13: LEADERSHIP | Qui dit esprit d’équipe, dit accommodations des voyages, équipe d’entraineurs, et politique académique.

Pour maximiser l’esprit d’équipe, est-ce que je devrais prioriser la qualité des autobus ou bien les activités externes à notre sport? Selon l’étude en deux temps de Aghazadeh et Kyei (2009), il faut améliorer autant que possible la qualité des accommodations pour le transport en plus d’avoir des politiques académiques qui assurent le plus de confidentialité possible pour vos athlètes.Pour plus d’informations : info@bettersport.caRéférences : Aghazadeh, S. M., & Kyei, K. (2009). A quantitative assessment of factors affecting college sports' team unity. College Student Journal, 43(2), 294-303.

#12: PERFORMANCE | Charge d‘entrainement, conditionnement métabolique, et pratique réflexive avec Xavier Roy, PhD

Une conversation riche qui combine la préparation physique au niveau universitaire et l'apprentissage à travers la pratique réflexive, on aime ça! C'est un plaisir pour moi de vous partager ma conversation avec Xavier Roy. Au menu, on discute de charge d'entrainement, de biographie de l'athlète, d'individualisation de la programmation, du rôle de l'entraineur-chef, du conditionnement métabolique, ainsi que la charge aigüe et la charge chronique et comment est-ce que tout ça s'intègre dans la gestion d'une équipe de soutien intégrée. Bon podcast!
Biographie: Xavier est un préparateur physique expérimenté en matière de développement athlétique, avec une expérience spécialisée dans le travail avec des athlètes de différents sports. Il a récemment obtenu son doctorat en éducation de l'Université du Québec à Montréal et est actuellement un chargé de cours au département d'études sportives de l'Université Bishop. Il a suivi des athlètes de plusieurs sports, tels que le football canadien, le hockey sur glace, l'athlétisme, le patinage de vitesse, le volley-ball de plage et le soccer
Pour rejoindre Xavier Roy: xrperformance@icloud.com
 
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#11: APPRENTISSAGE | Transformer son coaching, mondialisation, et environnement de performance avec Pierre Trudel, PhD

C’est tout un honneur pour moi de vous partager ma conversation avec mon superviseur de doctorat et mon coach : Pierre Trudel, PhD. Un homme plein de sagesse, de réflexions profondes, et d’idées innovatrices pour quiconque œuvre dans un environnement de performance, que ce soit académique, sportif, et entrepreneurial.
À vos écouteurs pour écouter notre 1000e conversation sur le coaching et l’apprentissage.
Biographie: Pierre Trudel est professeur émérite à l'École des Sciences de l’Activité Physique de l’Université d’Ottawa. Il a publié plus de 100 articles, et a été consultant pour de nombreuses organisations sportives, développer des programmes et agir en tant que coach personnel d'apprentissage pour les entraîneurs de haut niveau. Pendant les Jeux olympiques de Rio (2016), il a mené, pour le Comité olympique canadien, un projet de recherche a appelé : Rio comme environnement d'apprentissage. Il a même fait un projet à l’époque avec les Nordiques de Québec – on retourne à nos vieilles amours. 
Pour rejoindre Pierre: ptrudel@uottawa.ca
 
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